¡Medita y cambia tu vida!
Se brindan sesiones de Meditación e Hipnosis Terapéutica RTT con las que aprenderás a: Reducir el estrés y la ansiedad. Liberar creencias limitantes y malos hábitos. Mejorar tu rendimiento deportivo. Si quieres más información por favor haz clic en contacto o llama al +34 681 189 870
Alcanza un estado de calma a través de la Meditación y la Terapia RTT (Terapia Transformacional Rápida)
Si sientes que el estrés, la ansiedad, la tensión y el insomnio son constantes en tu vida y no sabes como manejarlos. Te invito a conocer una herramienta que te va a ayudar a alcanzar un estado de calma profunda. En Calma Trascendente aprenderás a meditar de una forma fácil y amigable, podrás dormir mejor y tendrás una vida más saludable y feliz. Aprenderás varios tipos de meditaciones como Mindfulness, meditación Vipassana, u otras.
Por otro lado libera bloqueos mentales y/o emociones desagradables y/o malos hábitos y/o compulsiones con el eficiente método Inglés «RTT» (Terapia Transformacional Rápida) a través de sesiones de hipnosis terapéuticas. La hipnosis terapéutica es distinta a la hipnosis de escenario. RTT usa una hipnosis leve en la cual el cliente alcanza un estado de relajación muy profundo.
Practica la meditación para retomar el balance físico y dormir bien
Por qué la meditación te ayuda a dormir bien?
El estrés y la ansiedad activan el modo de pelea o huida en nuestro cuerpo. El modo de pelea o huida es útil y nos ayuda a salir de una situación de riesgo, por ejemplo nos da energía para correr en una situación de peligro.
Lo ideal es que el modo de pelea o huida se active y luego se vaya cuando desaparece el factor de riesgo, pero lo que sucede en la actualidad es que el factor estresante se mantiene, como por ejemplo con un jefe excesivamente demandante, objetivos laborales demasiado altos, casi inalcanzables, problemas familiares, entre otros.
Cuando este modo se mantiene de forma constante, causa problemas en nuestro cuerpo pues el cuerpo sale fuera de balance. Los problemas más comunes son la baja del funcionamiento del sistema inmune, posibles problemas cardíacos, te sientes cansado pero a la vez con insomnio, entre otros.
¡Anímate a meditar , recupera el balance de tu cuerpo y duerme profundamente!
Activación SNP
La meditación activa el sistema nervioso parasimpático, que es la rama de nervios que te hacen salir del modo de pelea y huida. De esta forma puedes alcanzar nuevamente la calma, recuperar el balance físico, regresar al modo de descanso y digestión del cuerpo y lograr dormir mejor.
Calma
La meditación te ayuda a alcanzar un sueño profundo. Lo que sucede es que acallar la mente te prepara para dormir, con la mente quieta luego de meditar estás mas dispuesto a dormir. Con una mente calmada tienes un sueño mas profundo y necesitas menos horas de sueño para sentirte descansado al día siguiente.