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Libro “Meditación Tu Llave de la Felicidad”

¿Sientes que tu mente piensa demasiado generando estrés y te es difícil dormir? ¿Tienes emociones desagradables como enfado constante, ansiedad y miedo?

Si quieres vivir en calma y feliz pero tu mente y emociones no te dejan por favor sigue leyendo.

La meditación es una técnica que te ayuda a alcanzar una calma profunda, que a su vez, crea una base sólida para una felicidad duradera. No es una felicidad de euforia que dura poco tiempo, es más bien un gozo de vivir que brota como un fruto de la práctica.

La ciencia al ver los beneficios mentales y físicos de la meditación ha tomado mucho interés en esta. De hecho actualmente existen más de 4 mil artículos científicos sobre meditación evaluados por expertos.

La meditación es un tema muy amplio, pero en “Meditación Tu Llave de la Felicidad”, encontrarás casi todo lo que tienes que saber sobre esta y será una guía para que esta práctica sea la llave para que vivas con más calma, felicidad y salud. 

Un gran mito que detiene a las personas de seguir meditando es creer que esta  práctica se trata de resistir los pensamientos. Esto no se puede hacer, pues pensamos mucho involuntariamente. Lo que se debe hacer es observar los pensamientos sin rechazarlos, pero tampoco seguirlos. 

En “Meditación Tu Llave de la Felicidad”, el autor nos brinda valiosa información y meditaciones únicas guiadas en audios en base a sus 12 años de práctica, enseñanzas de maestros experimentados y a una Maestría en “Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación” de la Universidad Complutense de Madrid.